21 99834-7279
julia@juliakress.com
Facebook
YouTube
Instagram
Projeto Ser Magra Julia KressProjeto Ser Magra Julia KressProjeto Ser Magra Julia Kress
  • Home
  • E-book Gratuito
  • Vídeos
  • Mídias Online
  • Depoimentos
  • Blog
  • Contato

#3 maneiras de NÃO ENGORDAR  nas festas. 

21 de novembro de 2018Método Projeto Ser Magrajulia139_wp2

  

Em meio tantas comemorações com a família, requer uma dose extra de disciplina para não engordar, é claro que vai rolar um churrasco e álcool. 

 

Caminhada 

 Você ate pode não acreditar, mas uma caminhada pode ser muito interessante, após exagerar nas comemorações, e uma ótima para estimular a frequência cardíaca, circulação e aumentar a sensação de bem estar e não engordar. Você tende a se sentir melhor após exercícios leves, ao ar livre. 

Dormir 

É preciso se livrar do cansaço e recuperar o sono após os excessos para não engordar. Quem esta acostumado a dormir as 23 horas e quando vira a noite em comemoração, pode sentir os efeitos do álcool na sua cintura. 

A falta de sono pode levar a perda de memoria, a falta de concentração e aumento da vontade de comer guloseimas.  Aumenta a vontade de comer doces. 

Festejar com os amigos, com equipe nas empresas é bem vindo desde que seja feito com bom senso e moderacão. 

Quando você exagera acaba tendo que arcar com alguns prejuízos no dia seguinte. 

Afinal quem nunca acordou indisposto um dia seguinte após as comemorações?  

Nesse caso e sempre bom saber umas dicas caseiras para acabar com a ressaca. 

A boa noticia é que essa dica está a nossa disposição e gratuito. 

Nessa hora a gente sempre lembra de pedir para uma amiga, tia ou avó uma receitinha.  

HIDRATAÇÃO 

Hidratar o corpo para oxigenar o cérebro e a corrente sanguínea elimina o cansaço e evitar a sensação de fome emocional. 

 

DICA EXTRA 

A dica é: não abandonar sua rotina saudável e encaixar as comemorações dentro da rotina.  

A barriga fica depois do dias dos pais. 

 

Se o dia anterior foi forte, dê uma trégua. O seu estômago provavelmente vai estar sensível, então evite comidas pesadas, bebidas que não sejam suaves e remédios muito fortes. 

Antes e durante: 

 É importante manter o corpo hidratado sempre. O álcool desidrata muito. 

Muitas vezes a dor de cabeça do dia seguinte é desidratação causada pelo álcool. 

Com consciência você pode comer saudável no dia seguinte para não engordar. Evite gorduras e comidas pesadas – seu estômago já está sofrendo o suficiente – mas não deixe de comer saudável 

 

O sucesso esta na repetição, é através da repetição que o cérebro consolida  e incorpora o hábito para não engordar mais. Tenho atendido mulheres  no meu curso online de emagrecimento, que querem emagrecer em meio as comemorações e passaram a aplicar  as minhas sugestões e realmente  conseguiram alcançar seus objetivos. O que a gente realiza em nosso curso online de emagecimento, é interromper os comportamentos de autossabotagem para não engordar mais.

​Julia kress​
Coach, Especialista em Emagrecimento e criou o Projeto Ser Magra – Atendimento pela internet para todo o mu

Emagreça Sem Fazer Dietas Mirabolantes

Tags: comemorações, jogos do Brasil, Não engordar

3 comentários. Deixe novo

Silvani Ribeiro
15 de junho de 2018 09:12

Me interessei pelo curso online quero saber como realizo o pagamento só tenho cartão de débito e recebo final do mês é como tenho acesso as aulas já conversei com vc por zap

Responder
julia139_wp2
18 de junho de 2018 19:27

Oi Amiga, voce pode pagar no boleto R$ 197,00 ou parcelado no cartao em 12x de R$ 19,97!

Responder
JULIA SARAIVA KRESS
25 de junho de 2018 08:48

vou deixar aqui o link. voce pode fazer o pagamento por boleto a vista
Saiba mais ➤ http://bit.ly/cursopsmonline matriculas abertas ja tem alunas que nao dormia a noite e ja mudou esse habito esta conseguindo dormi.
outras que roncavam a noite e ja parou de roncar, outras ja emagreceram 9 quilos.

Responder

Deixe uma resposta Cancelar resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Posts recentes

  • Sexo e Menopausa 
  • Menopausa: a confusao dentro e fora de nos!
  • Por quê eu não emagreço…?
  • Mudar “quem” come ou mudar o que come?
  • #3 maneiras de NÃO ENGORDAR  nas festas. 

Categorias

  • Coach de emagrecimento e de noivas
  • coaching de emagrecimento
  • Menopausa Sem Stress
  • Método Projeto Ser Magra
  • Sem categoria

Tags

ansiedade coach emagrecimento comemorações COMPULSÃO ALIMENTAR compulsão ganho de peso é emocional Hábitos saudáveis jogos do Brasil Não engordar Pessoas com Compulsão projeto ser magra tatytaranto

Acesso Rápido

  • Home
  • E-book Gratuito
  • Vídeos
  • Mídias Online
  • Depoimentos
  • Blog
  • Contato

Julia Kress

Eu sou Julia Kresse Empresaria e Coach de Emagrecimento, especialista em cuidar de mulheres em fase de menopausa.

Sou criadora do Método MENOPAUSA SEM STRESS e se você esta em busca de se livrar desses calores, emagrecer, namorar e ja tentou de tudo e não consegue voltar a ser feliz, esse Método ja ajudou centenas de mulheres e pode ajudar voce também.

 

Contatos

Rua Visconde de Pirajá 371 Ipanema Rio de Janeiro RJ
21 99834-7279
julia@juliakress.com
(ASES MKT) COPYRIGHT 2016 2018 - COACH JULIA KRESS - TODOS OS DIREITOS RESERVADOS